Баланс, или полнокровное ощущение жизни, по мнению нейробиологов, зависит не только от осознания ее смысла, как такового, сколько от равновесия лимбической системы - нашего эмоционального мозга. Баланс – прежде всего в связях и отношениях, которые мы находим в четырех областях.
Тело.
Если мы не позволяем себе сосредоточиться на сиюминутных ощущениях - на прикосновении, вкусе, на том, что мы видим, если мы не можем беззаботно веселиться, предаваться радости или (что труднее) печали, значит, у нас отсутствует связь с нашим телом, мы не присутствуем в самих себе. Один из способов обрести утраченную связь - это занятия спортом: они требуют от нас одновременно внимания, гибкости и приложения сил. Когда мы занимаемся медитацией или внимательно слушаем другого человека (не теряя связи с чувствами, которые вызывает у нас его рассказ), мы тоже подключаемся к этому первому, телесному, источнику ощущений: тело реагирует на окружающий мир, по нему от этого контакта словно расходятся волны, к которым мы можем обратить свое внимание.
Ближний круг.
Наш эмоциональный мозг, прежде всего, связан с телом, но он также отвечает за наши привязанности, отношения с близкими. Конечно же, чрезвычайно эффективный способ обрести смысл жизни - это Любовь с большой буквы. Когда мы с бьющимся сердцем смотрим в глаза любимого человека, мы не задаемся экзистенциальными вопросами… И вообще возникновение любых близких отношений крепче привязывает нас к жизни. Мы не ищем смысла жизни, когда впервые ведем своего ребенка за руку в школу или смотрим, как он, гордый, поет среди других детей в хоре. Не только любимые и дети, но и все те, кто нам близок, все, кому мы готовы отдать частицу себя, привязывают нас к жизни и придают ей смысл.
Общность.
Общность приходит через ощущение нужности, и через ощущение, что тебя ценят. К этому можно прийти только начав делать что-то для других людей, для общества. Даже если наша жизнь сложилась благополучно, у нас есть потребность быть полезным людям за пределами круга наших близких. Нам нужно ощущать, что мы вносим свой вклад в жизнь общества и потом это перейдет к нашим детям.
Духовность.
Мы можем чувствовать свою связь с неким иным измерением, существующим за пределами нашего тела, общества и вообще мира живых существ. Есть люди, для которых главный источник смысла именно здесь - в ощущении присутствия этой безграничной, непостижимой сущности. Это присутствие часто именуется Богом (или Яхве, или Аллахом), но мы его чувствуем и просто находясь на природе или в особых местах, пейзажах, напоминающих нам о том, что мы - лишь песчинка во Вселенной и в бесконечности времени. Странно, но именно в тот момент, когда мы ощущаем, как мы ничтожно малы, наша жизнь одновременно кажется нам преисполненной смысла.
Кому-то из нас с деньгами не везет, а к другим они сами плывут в руки. Одни слывут людьми отзывчивыми, а другие – холодны и «застегнуты на все пуговицы». Казалось бы, обычное дело. Но за эти наши особенности отвечают чакры, которые есть у каждого человека. Научившись их активизировать, мы можем многое в себе изменить к лучшему.
Согласно учению йоги, тело человека делится на пять тел – кош. Физическое из них только одно. Чакры же относятся к энергетическому, или тонкому, телу. Но все они имеют проекции на физическое тело: отвечают за конкретные его участки.
Понятие «чакры» пришло из древнего ведического учения Тантры. Оно утверждает, что в тонком теле человека есть центры силы и сознания. Это и есть чакры. Через них по телу протекает жизненная энергия, с их помощью мы общаемся с миром, и качество этого общения зависит от того, насколько чакра «раскрыта». Причем у конкретного человека одни из них могут быть «раскрыты» лучше других. Допустим, некто - начальник, зарабатывает огромные деньги, но при этом с подчиненными ведет себя крайне скверно. Это значит, что нижние чакры, отвечающие за материальные блага, у него отлично работают, а вот с Анахатой, дающей сердечность, – большие проблемы.
Ослабленные чакры подают нам сигналы, и, научившись их распознавать, мы можем себе помочь. Для активизации чакр лучше всего заниматься йогой. Но есть и другие способы: делать упражнения, прикладывать к чакре кристаллы, поджигать палочки с определенными ароматами. Но помните, все эти действия надо сопровождать концентрацией внимания на выбранной чакре или ее цвете. Древнее знание может помочь и тем, у кого есть проблемы с окружающими. Ведь отношения – это постоянная циркуляция энергии, и если мы хотим, чтобы они были прочными, нужно установить связь с человеком хотя бы по трем чакрам. Например, в отношениях с мужчиной важно вместе делать работу по дому (активизируется Муладхара-чакра), заниматься сексом (Свадхистана) и общаться на близкие обоим темы (Вишуддха).
